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50代から自由な自分へ  ~私らしく ありのままに~

人に甘えたり、頼ったりしていい

昨日の記事で、「自分に甘くする」ということを書きましたが、
それと同時に、自分が困っていたり、助けてほしい時に、素直に人に甘えたり頼ったりが苦手でした

厳しい父の教育で、
・人に頼るな ・自分の頭で考えて、自分の力でなんとかしろ!
・他人を信用するな! ・弱音をはくな、すべては自分の気がちゃんとしてないからだ!


という、まるで軍隊のような思考を植え付けられて育ったので、(今思うと、これは父が自分の人生で必要だった教えを
よかれと思って、私にも教えてくれたのだとわかりますが、女の子に言う言葉じゃなかったよね)

おかげで、私は長女の責任感も加わり、なんだかいつもリーダーシップをとったり、物事を一人で考えて決断するはめに・・・・・

一人で頑張ることにも疲れました。

でも、父の軍隊を勝手に脱退したので(笑) ようやく最近人に助けを求めたり、頼んだりできるようになってきました

これまでは、相手が「忙しいんじゃないか?」とか「迷惑じゃないのか?」とまず相手軸にたってましたが、
今は素直に自分の体調とか、状況を話して、伝えることもできるように。


そしたら、みんな優しくて、ありがたいと思うことが増えました

先日は、お家にパステルアートを教えにきていただきました。インスタにもあげましたが。

パステルアート

コロナのこともあって、どうかな~と思いましたが、楽しい時間を過ごせました

今、無性に海が見たい病にかかっています。こんな美しく開放感のある風景を、ぼんやり眺めて癒されたい気分です

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自分に甘くなる

7月に入りましたね。蒸し暑さとマスク着用のしんどさと低血圧とで、ふらふらの私

やる気がまったくないな~と思っていたら、本屋さんでこんな本を見つけました。

私は悩んだとき、本屋さんに行くと、必ずその時の自分に必要な本が目にとびこんできます

「めんどくさいがなくなる本」鶴田豊和著

めんどくさい

「本を読むのもめんどくさいあなたのために」という帯に笑って購入

マンガと文章でいろいろと、めんどくさくなってしまう理由や対策が解説されてますが、私の場合、頑張りすぎて疲れ果てたっていうところかと思っています。


そんな人のためのアドバイスとしては、「自分に甘くなる」
でした。

自分に甘くなる=どんな自分も一切否定しないこと だそうです。

確かに・・・・これまでの私はことあるごとに、「~でなくちゃだめだ」とか「~しなくてはいけない」に縛られて、そうじゃない自分を
自分で責めていました。

最近それに気づいて、自分の心の中にいる自分に、「ごめんね、無理させて、しんどかったね」と声をかけています

自分を甘やかすのが苦手だったな・・・・・


今ようやくのんびりごろごろできるようになったし、何かができなくても自分をダメだと思わなくなりました。
普通の人は、ふだんからこんな感じなのかな~

この夏は、自分に甘く、エネルギーをたくさんためてあげようと思ってます。

これまでは人を励ましたり、元気にしたりが得意で、そうすることが喜びであったけど、
まずは自分を幸せに元気にしてあげたいです。

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「パワーウィッシュ アクティベイティング・カード」を使って

このところ、朝の習慣の一つに、月星座占いのKeikoさんの
「パワーウィッシュ アクティベイティング・カード」を一枚ひいてます。


オラクルカード

他のオラクルカードと違って、内容が現実的で、綺麗な写真を見るだけでも気持ちが明るくなります

カードをひくと、今の自分の現状と、必要なもの、不必要なものが書かれていて、

今すぐできることがアドバイスとして書いてあります。


例えば、昨日ひいたカードは左側。今すぐできることはいくつかありましたが、その中から古いメールの削除、
携帯の待ち受け画面を変える、の二つを実行しました。

今日引いたのは、右側のカード。今すぐできることは、家の窓を全開にする。扇風機をまわして、気を循環させる、窓の曇りをとる、
ブログやSNSで情報発信するなど・・・・・

現状を読むと、なるほどと思うし、不要なものがわかるし、一番いいのは、今すぐできることというのが、
本当に簡単に実行できることばかりで、どれか選んで24時間以内にすればいいというから、なんだか楽しみになります

コロナで日常の楽しみが減って、梅雨の蒸し暑さでやる気を失いがち


日常生活が単なるルーティンワークだけになると、私の場合しんどくなるので、
このカードをひくことで、ちょっと行動して小さな変化を起こすことが、ワクワクにつながります

いつもと違う道を通るとか、オープンカフェに行くとか、いろんな提案があって動くきっかけを作ってくれますよ。

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洋書絵本「maybe」が素敵すぎて☆彡

先日絵本のインスタグラムの方でも紹介しましたが、インスタは簡単にしか書けないので、
ブログでも書こうと思います。

友人がカナダから買ってきた洋書を貸してくれました。
その中で私の心に響いて、絵も文章も、あまりにも素敵なので、自分用にネットで購入しちゃいました。

maybe

まさに、大人のための絵本です。絵がとても美しく、大好きなブタさんも登場!

しかも文章が、本当によくて、「人はみんなそれぞれ自分にしかできないことを持っていて、その力を信じて、やりたいことをやっていってほしい」ってことを力強く語りかけてきてくれます!


洋書なので、全文英語ですが、1ページに数行ですし、中学高校で習った簡単な英語力で読めます。

私も久しぶりに英語に触れて、英語って声に出して読むと、余計に感動的に心に入ってくる気がします

自分の中に今だ自分でも気づいていない潜在的な能力があって、それは一人一人みんな違っていて、
でもその力を使って、誰かの力になれたり、何かを創造したりできるんだよって、伝えてくれてます。


あなたには無限の可能性があるんだよ。だから、それを信じて進んでいってと。

勇気と励ましの絵本です。

最後のページの文だけでも、紹介したい。でもこんな私に何ができるの?一体何があるのって思う人に。

But maybe, just maybe, the world has been waiting centuries for
someone exactly like you.

One thing is for sure, you are here. And because you are here......

anything is possible.

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人生のプチ休憩

私事ですが、ここ数年、特に頑張って突き進んできたところがあります。

なにせ真面目な頑張り屋さんだったので

今のテーマは「がちがちさんからゆるふわさんへ」

あえてテーマをかかげるのは、自分がこんなふうな人になりたいな~とイメージしたいから

コロナの自粛あたりから、自分と向き合う時間が増えて、これまでを振り返ったり、

これからをどうしていきたいとか、何が自分にとって大切なのかとか、ゆっくり考えていました

その作業は、ある意味とてもしんどくて、辛いことでもあったけど、今ここで必要な作業だったと思います。

避けては通れないっていうか・・・・・区切りをつけるためにね。

それで気づいたこととかいろいろあって、今は自分に無理をさせない、ちょっとぷち休憩をあげたいと思いました

プチ休憩って、ちょっといい感じ。

そして、それ以降のことはな~んにも考えてません。考えても、なるようにしかならない。流れに身をまかせます。

でも一つの大変なステージが終わって、次のステージに向かうんだろな~と、心の中では気づいてます

とりあえず、一つの大きな課題をクリアした自分に、おめでとう!って言いたいです。

そして、これからの人生は楽しんでいきたい。ただそれだけ。

未来は全くわからないけど、一日一日の積み重ねが未来を創るから、
とりあえず今日一日を機嫌よく暮らしたいです。


昨日は「これまで行ったことのない初めてのお店に行きたい」と突然思ったので、

たまたまインスタで入ってきた店でランチしてきました。

そのあと、アクアギャラリーさんで、「ネコと暮らす日常展」を観て。

こんな感じで、しばらくは直感と流れにまかせて、のんびり過ごしていきます。

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