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50代から自由な自分へ  ~私らしく ありのままに~

手放すものと大切にしたいもの

6月に入って夏至を通過して今日まで、私の中で精神的な大混乱というか、
ゆりもどし的なこともあって、それが体調にまで出ていましたが、ここにきて、
自分にとって手放したいこと(もの)や、大切にしたいこと(もの)がはっきりしてきました

心の整理のために書きとめておきます

手放したいこと
・自己否定、自分を責めること、罪悪感
・不安と恐れ
・周りに無理して合わせること
・自分の感情を無視すること

・他人の評価や、結果にこだわること

大切にしたいこと
・自分の本音や感情に従うこと
・自分の好きなことやもの
・自分にとっての居心地の良い場所
・ありのままの自分でいられる人間関係

こうして書きだしてみると、すべて同じことを言ってる・・・・・

要は自分の心と体を大切にするってこと。自己肯定感さえあれば、どれもごく自然にできるはずのことです。


過去の私は自己肯定感がなかったから、周りに合わせて気に入られようとしたり、評価を得ようとしたり、
しんどいのに無理して頑張ったり、
なにかぼーっと過ごしてたらいけないような、忙しく動いている人の方がえらいみたいな気がしてました

今思うと、変です

今は疲れたら休めるようになったし、本当にやらなきゃいけないことなんて別にないな~って感じがしてきました。

自分で自分をいじめない!


自分に何か付加価値をつけなくても、ありのままの自分で楽しくしていればいいんだとわかりました。

ようやく自己肯定感が育ってきたのかな?


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