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今年一年を振り返って・・・・
12月に入りました。
今年もなんやかんやと、いろんなことがありながらも、
ここまでたどり着きました

きっと、みなさんそうでしょうね。

昨日が誕生日だったこともあり、
ふと一年を振り返りました。

大きな変化はなかったようにみえて、
腰痛や飛蚊症や帯状疱疹など、
体調不良の連続の中、
まあよく頑張ってきたよねと自分をねぎらってます

そんな一年だったので、
私の中で大きく心の変化がありました。

これまでは、自己否定感が強くて、
自分よりも人を優先したり、
無理して頑張ってしまう生き方をしてきた私ですが、

今年はまずは自分を優先。
自分の気持ちを大事に、自分の心と体を
いたわって癒してあげようと思えるようになりました

できるだけ自然体で、ありのままでいたいと。

子供のころからずっと、
頑張って努力して、もっともっとと何かを手に入れないと
ダメだと思い込んできたけど、

それが変だと気づきました。

好きなことは頑張ればいいけど、
無理して何かをしようなんて思わなくていいのです。

好きなことは、自然と勝手にやってしまうでしょう?

私の「心に響く言葉手帳」から
 
光野桃さんの言葉
「人生の目的は、誰かに認められることでも
何かを生み出すことでもなく、今この時を愛し慈しむこと」


こぐれ ひでこさんの言葉
「大切なのは何を成し遂げたかではなく、
すぐそばにあることに夢中になれる自分でいること。
大きな夢をもつより、自分勝手に楽しんで

日々が面白いほうが幸せ」

自分を愛するとは、
今のままでOK!と認めてしまうこと。
それぞれに今のままで大丈夫なんだと思うと
とても心が安らぎ、気が楽になります。

とりあえず、クリスマスムードを楽しみましょうか
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[2019/12/01 12:23 ] | メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0)
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