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心のカップを満たすこと・・・
このところどうも疲れやすくて、体は動かしてないのに
頭ばっかり使ってる感じ。
テレビでもやってたけど、明らかに脳疲労の状態です

今年に入ってから、自分の心のカップを満たそうと
思っています。頭を使わずに、主に五感を喜ばすこと。


何によって、自分の心が満たされるかは人それぞれですが、
私の場合は、

・おいしいものを食べる
・本当にありのままの自分でいられる友人とのおしゃべり
・ピアノで簡単な癒される曲を弾くこと
・温かいお茶を飲みながら、ぼんやり空を眺めること
・テレビで笑えるものを観ること
・美しい物を見ること
・癒しの音楽を聴くこと
・元気になれる映画を観ること
・好きな人のエッセイを読むこと
・柑橘系の香りを嗅ぐこと
・カフェでお茶すること
・初めての場所に出かけること

こんなささやかなことを、少しずつ積み重ねて、
今心のカップはやっと4分の1ほど埋まってきました

先日、家の近くのモカさん一階にあったケーキ屋さんが、
移転しました。真砂町バス停前の場所。
赤と黒のおしゃれな外観が、目立ちます。
そこだけパリみたいな感じ。
新しいケーキ屋

オープン初日に、ケーキを3つ買ってきてもらいました。
りんごのタルト、紅茶風味のチョコケーキ、キャラメルのムース。
どれも中身が凝っていて、濃厚なフランス菓子です。
甘いのがお好きな方にはおすすめ。

ケーキ3つ

こんなのも、癒しの1つ?
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[2019/05/17 11:46 ] | メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0)
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