５０代半ばを過ぎて、今日は絶好調って日がめったにありません（笑）
肩や首が凝っていたり、腰やあちこちが痛んだり、ちょっと無理すると自分の体の弱い部分に（私の場合は目と歯茎）異常が出たり・・・・
ふと思ったのですが、人間の心って体調次第のところがあります。
今日は楽しかったな～と思える日は、なんてことない一日でも体調が良かった日なんですね
そして、体のどこかに痛みや不具合があると、そこにばかり集中して、楽しいことも楽しく感じないし、出かけたくもなくなる・・・
当たり前のことだけど、体調が悪いと、やりたいことや好きなこともできなくなっちゃう
ネガティブになる。
心と体は繋がってるから、体が元気だと心も元気、心が元気だと体も調子いい。
でも、心を整えるのは難しいから、まずは体調を整えることがすべての基本になると思うようになりました。
先週金曜日、友人が主催するZOOMで笑いヨガに参加しました。朝１０時にパソコンの前でスタンバイ。
約１時間ほどのレッスンで、体がポカポカして、笑いながらする健康体操みたいなものなので、気分も上昇。
明らかに血流が良くなったのがわかりました
これから寒い季節、出不精になりがちですが、家にいながら直前まで家事とかしていて、すぐにレッスン受けられるのはありがたいです。
１１月、１２月も第２と第４金曜日の朝１０時から、ZOOMで笑いヨガあります。私の知り合いで、参加したい方は連絡くださいね
肩や首が凝っていたり、腰やあちこちが痛んだり、ちょっと無理すると自分の体の弱い部分に（私の場合は目と歯茎）異常が出たり・・・・
ふと思ったのですが、人間の心って体調次第のところがあります。
今日は楽しかったな～と思える日は、なんてことない一日でも体調が良かった日なんですね
そして、体のどこかに痛みや不具合があると、そこにばかり集中して、楽しいことも楽しく感じないし、出かけたくもなくなる・・・
当たり前のことだけど、体調が悪いと、やりたいことや好きなこともできなくなっちゃう
ネガティブになる。心と体は繋がってるから、体が元気だと心も元気、心が元気だと体も調子いい。
でも、心を整えるのは難しいから、まずは体調を整えることがすべての基本になると思うようになりました。
先週金曜日、友人が主催するZOOMで笑いヨガに参加しました。朝１０時にパソコンの前でスタンバイ。
約１時間ほどのレッスンで、体がポカポカして、笑いながらする健康体操みたいなものなので、気分も上昇。
明らかに血流が良くなったのがわかりました
これから寒い季節、出不精になりがちですが、家にいながら直前まで家事とかしていて、すぐにレッスン受けられるのはありがたいです。
１１月、１２月も第２と第４金曜日の朝１０時から、ZOOMで笑いヨガあります。私の知り合いで、参加したい方は連絡くださいね
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