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50代から本来の自分へ  ~私らしく ありのままに~

心の断捨離

今日は先日行ったブックカフェへ

前回は友人とおしゃべりが目的だったので、今回は夫と行って、黙々と読書

ランチを食べながら、1冊ざっと読み切りました。

タイトルは「今すぐ50個手放しなさい!」副タイトルが心と部屋の大そうじ。

断捨離の本

断捨離の本は何冊か読みましたが、この本が良かったのは、前半で部屋の断捨離について、

後半では心の断捨離について書かれていること。

心の断捨離って、自分の心にある長年の思い込みや、こうでなきゃいけないみたいな思考を書き出して、手放していくのです。

例えば、以下のような感情。
・いつも人と比べてしまう ・つい先延ばしにしてしまう ・自分はダメだという思い込み ・自分は○○な性格だという決めつけ
・未来に悪いことが起こると思ってしまう ・ 一人でやらなきゃと思うクセ など・・・

読んでいると、私にとっての「あるある」がいっぱいでした以前に比べて、減ったけど。

それらをノートに書きだして、気づいて、手放していこうと意識するだけでも、随分違ってくると思います。

さっそく試してみます

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