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50代からのゆるふわライフ    ~自分らしく ありのままに~

この自粛期間を活かして

外出自粛、ステイホームで、振り返ってみるといろんな気づきがありました。

これまで人と会ったり、ピアノレッスンしたり、映画館に行ったり、なにげなく当たり前にやっていたことができなくなって、
一人で過ごす時間が増えて・・・・・・・否応なしに、自分と向き合わされました

ふだんは目の前のことをこなすことに精いっぱいだったけど、ふと一人でじっくりと自分に向き合い、今までのこと、これからのこと、
本当に自分がやりたいことや楽しいと思えることは何なのか?とか情報をシャットアウトして考えたり、ゆっくりと心と体をいたわる時間もできました。

ここ数年、心を無視して突き進んできたこともわかったし、無理して頑張ってたことも気づいたし、そんな中で、自分が息をするように楽に楽しくできることだけやっていこうと思えました。


風のように軽く、楽しく、同じような思いを持つ人と集まって、自由な場所を作っていけたらいいな~と思っています。

私は一人の時間もなくてはならない人間だけど、気の合う人とおしゃべりしたり楽しい時間を過ごすのも欠かせないんだと、
あたらめて思いました。ワクワクをシェアしたり、自分の経験から学んだことを伝えていくのが役目だってことも

HSP関連の本もいろいろと読んで、ちなみに私はHSPの中でも行動的なHSSなのですが(笑)、同じようなタイプの人が、
自分を活かしていけるようなメッセージも発信していきたいです

ちなみに、私がインスタにあげてる大人のぬりえですが、あれは絵画教室も休みだし、飛蚊症で絵が描けなくなってた私には、思いがけない出会いでした。ぬりえなんて、ちょっと馬鹿にしてたのですが、なかなかどうして心理的に良い効果がいっぱいでした。
 ・デッサンとか難しいこと考えなくていいので、疲れていてもできる。
 ・絵が苦手でも、好きな色で塗るのはできるし、塗っている間はちょっとした瞑想みたいな感じで、余計な不安や恐れから解放され、夢中になれます。

 ・すぐに完成して、達成感もあるし、色と可愛い絵が元気にしてくれます。
 ・ほかにも、よく眠れるようになったとか、心が安定するなど、効果あると思いました。

 
なんでも、やってみないとわからないものですね。頭から、「そんなのやってもしかたない」とか「こんなもんだろう」と
決めつけないで、柔軟に新しいことをやってみると面白いです自分には合わないなってわかるだけでもいいしね




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